２ヶ月ぶりのヨガ

昨夏からヨガをやっています。

今年に入ってから退職と起業の準備でなかなかレッスンに参加することができず、昨日は２ヶ月ぶりに参加。

レッスンについていけなくて、運動不足を痛感しました。

画像は昨年作成したルーシーダットンスタジオ（仮想）のポスターです。
　

体の柔らかさや筋力などはそれほど要求されない初心者向けの整体法で、

血行促進

筋力アップ

体の歪み解消

リンパの滞り改善

などに効果があるそうです。